主播：赛男大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是年1月31日，我们要给大家分享的书是《错位：为什么我们的身体不再适应这个世界》。这本书是由儿科和产期学教授彼得·格鲁克曼、英国心脏基金会心血管学教授马克·汉森所写。莎士比亚曾经说过：“人是一件多么了不起的杰作。”可是，在现代社会中，我们却被诸如糖尿病、肥胖症、猝死等各种各样的健康问题所困扰。自然赋予人类的“杰作”正逐渐和这个世界发生着错位。这次我们重点分享书中关于人和环境关系的三个内容，分别是：放眼世界、直观案例和典型变化。

①

『放眼世界』

征服过各种高山的人，都会有这样一个困惑。“为什么在那样一个海拔上，空气稀薄、大风大雪，还会有人好好地活着？”而他们自己，却被各种装备包裹，经受了各种锻炼之后，在登山过程中，还得走几步，停下来喘几口气，再走两步，再停下来喘气，一路如此。你不能适应高海拔的生活，而有些人已经在这片土地上，世世代代生活了好多年，这就是错位。夏尔巴人就是最明显的例子。他们是藏族的一个分支，几百年前历经艰险，成功穿越喜马拉雅山，迁徙在尼泊尔高山谷上，与世隔绝。直到20世纪中期，马洛里和享特等探险队成功翻越喜马拉雅山才发现了他们。之后，他们才开始跟外界买卖物品，比如岩盐。虽然与外界的交流让他们产生了比如旅游、土特产等新的经济形式。可是，游客不喜欢他们传统的牛粪燃料，导致乱砍乱放，再加上各种工业垃圾的侵入，破坏了当地的生态。文化的交互有的是好的，有的则是不好的。比如，北极熊不能在热带存活，而马来熊也不在北极圈存活。错位的生活，会给不同的种族带去各种 。

②

『直观案例』

一个物种如果与环境相匹配，就能繁衍生息。而不管是环境发展太快、变化太大，还是生物体自身变化太大，错位的生活都会带来代价。如果我们没有意识到这一点，不清楚错位的发生，那么我们就可能面对疾病甚至死亡的威胁。有的错位情况很模糊，有的却很直观。18世纪，水手在出海后，很多都死于败血症。他的症状是身体多组织出血，比如牙龈出血、牙齿松动、伤口无法愈合等。最开始人们百思不得其解。渐渐地，人们发现，是错位造成了身体问题。在陆地上，水手们每天都有大量新鲜食物可以食用。可是，在海上，他们一次出行就是好几个月。水手之所以会得败血症，是因为他们在海上的饮食结构变化了。出海后，他们食用的所有食物，都是干燥或是富含盐分的。没到达下一个港口之前，他们是没有新鲜蔬菜或水果可吃的。因此，他们的饮食中，严重缺乏维生素C。而维生素C的缺乏，会增加败血症的患病几率。作者在研究过程中，着重调查了现代病的诱因，结果发现很多慢性或急性疾病的年轻化，都是错位的生活方式造成的。

③

『典型变化』

经济的快速发展，并不是有益无害的。原来在发达国家爆发的各种慢性病，逐渐在发展中国家也流行了起来。因为发展中国家的营养状况提升速度，要比发达国家迅速很多。据预测，到年，印度罹患高血压的人数会从年的1.18亿人上升到2.14亿人，几乎翻了一倍。同时，糖尿病患者会增加3倍。这些都会使社会和个人，背负巨大的经济负担。在国外有一项调查，凡是到欧美国家留学的亚洲、非洲学生，体重平均会增加10公斤。这是因为，在欧美的饮食文化中，主要包含肉、油、奶。这对亚非学生而言就是一种错位。他们的肠胃在这种饮食习惯浸泡下，自然会给身体带去沉重的负担。变胖只是外在的表现而已。拿国内来说，很多从小生长在潮湿温暖环境下的南方学生，不管他们是到北方求学，还是到北方工作，可能会有皮炎、肠胃炎、咽炎等问题的困扰。这是水土错位带来的后果。他们的身体机能、内分泌和免疫系统，是在南方的环境下形成的，北方的气候条件、饮食习惯会给他们的身体带去不小的冲击和负担。当你发现自己身体哪里有不舒适，一定是存在某些错位，比如天气变化、环境变化、工作节奏变化等。总结一下，错位给身体带来的负担太重了。节奏越快，我们的身体越难以跟上，这也是猝死和癌症高发的重要原因。因此，呵护身体从来不是一句空话。当身体出现了问题，看看你的生活哪里出现了错位。今天的分享就到这里，希望给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。参考书目：《错位：为什么我们的身体不再适应这个世界》[英]彼得·格鲁克曼、马克·汉森

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