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哈喽，大家好，这里是Y叔，！你是否曾经想逃离工作去旅行，但游玩回来不久，又失去动力。你是一个努力的人，但为什么总觉得自己快被掏空了，或是你觉得自己还有潜力，没有发挥，却总被已有的成就困住而不敢放手一搏。今天我们一起来说一个现象，叫精疲力竭症。精疲力竭症是临床心理学家史蒂芬伯格拉斯提出的，在他的《内在驱动心理学》这本书里面学习到的知识。有这种症状的人，多半是企业的高管、合伙人，这些人饱受精疲力竭症折磨，常常感到不安，消沉，沮丧。对工作以及生活失去热情，有人还因此患上了忧郁症，心血管等疾病。他们的行为开始变得极端，产生酗酒、赌博等行为。我们转换思路来看待这件事，我们永远无法体会一个人到底付出多少代价才获得别人所谓的成功。比伯格拉斯年轻时遇过一个知名的模特，拥有绝佳的外貌，但她却有着严重的情绪忧郁症状。原因在于从小到大，人们都是注重他的外表，甚至外界传言了她就只是个花瓶而已。她能够成功不过是有一副好脸蛋，根本没什么本事。所以她自己经常就有划伤自己脸蛋的冲动，因为她觉得这样就可以摆脱一切。另一个例子，迈克尔乔丹在第一次取得NBA三连冠之后竟然退休去打棒球，当时震惊了整个体坛。当时他对媒体说，退休是出于个人意愿，因为他自己还无法从父亲被杀的悲痛中走出来。可是当时部分媒体却直言，他是深陷赌博的麻烦，才被联盟要求离开的。其实乔丹还是非常热爱篮球，但因为各方压力导致他很难单纯地享受篮球的乐趣，因此精疲力竭而选择退出篮坛。当时乔丹打完比赛，其他时间都只能待在饭店里面躺在一个看起来不是这么舒服的沙发上面发呆。但是他不是没地方去，而是走到哪里，都会被媒体跟踪、被球迷包围，根本没有任何个人的空间。回到球场上其实也没多好，只要他出现状况不好，就会被媒体评论为受到赌博问题的困扰。毕竟乔丹太完美了，所以众人都期待他完美的表现。这个就是有精疲力竭症的人心里的状态，觉得别人靠近他们都是有目的，无法正常感受到别人对他们在情感上的支持。说的极端点，觉得别人都把他视为赚钱的工具，要求他维持过往的水准。可是当你达到某个水准，而这个水准就会变成别人衡量你的新标准。这种无法失败的期待，最终让乔丹暂时离开喜欢的篮球去追逐曾经最爱的棒球。你不要以为这仅仅是成功人士才会有的困扰。事实上，我们每个人都背负着周围人的期待，比如父母希望你出人头地，希望你有良好的工作和稳定的收入，老师希望学生成绩优秀考上、，而这些期待通常带来的都不会是良性压力。我们在职场上表现越好，相对的职位，跟收入也会上升。可是当你达到某个高度时，代表需要承担更大的责任和义务。高职位虽然带给人更高的收入，但同时也背负了更多的重担和期望。如果你没办法摆脱掉这些情绪上的压力，那他就会变成金手铐铐住。接下来就看如何避开精疲力竭症状。分享两个你可以调整的方法，让你在实现成功的路上不至于越走越痛苦。首先，人们渴望成功基本需求是为了满足生活的保障。多数人向往的成功是有足够的金钱去过安逸的生活，但矛盾的是稳定的生活并不足以使人更快乐，有良性压力的生活才能使我们活得更有意思。比如某天，一间动物园的北极熊上了热搜，因为他拒绝进食。请来动物心理学家帮忙诊断，结果发现这只北极熊不想吃饭，是因为在动物园里面太无聊，每天饲养人员都把准备好的食物送到他面前。作为捕食者，那只北极熊失去捕杀猎物的原始驱动力，因此觉得不想吃饭。动物心理学家建议，可以把食物藏起来，让北极熊自己去寻找食物，结果它的热情重新被点燃了，开始恢复正常的进食。我们在工作上也是如此。没有挑战的工作，没有点燃热情的目标会让人感到乏味。虽然稳定的收入意味着稳定的生活，但却无法在重复的工作中感受到热情。当成功，只是为了维持现有的成绩，保持成功就变成了单调的工作。而如果说想用更大的成功取代现有的成绩。短期来说或许有效，但长远来看只是陷入更大的问题。没错，你是可以买到更好的东西，然后呢，确定就会满足了吗？你有想过，当你陷入不知所措时，不只是因为缺钱，还有可能是缺少斗志。当然，在为有意义的目标奋斗时，我会觉得更有活力，心态上也会更积极，因为我们在一步一步实现梦想，这种压力是良性的压力。反之，只想取得功利主义的勋章，有钱有名受人


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