不久之前听过这样一句话，极度坦诚就是无坚不摧。

好像确实是这样的。

坦诚地面对失去，坦诚地面对不足，坦诚地面对自己的爱而不得，坦诚地面对自己的无能为力，坦诚地面对自己的心有不甘，坦诚地面对自己突然涌动的情绪。

诚实面对自己的情绪，说来容易，做起来似乎不那么简单。

你看见繁华都市，地铁人潮拥挤，好像越来越不能单纯从他的面部表情判断今天的喜怒哀乐，即使他面带礼貌习惯性的微笑。你不知道，和你在人群中匆匆擦肩而过的人，正在经历着什么，在心底又隐藏着怎样的情绪和平凡而伟大的秘密。

学会隐藏情绪似乎是成年人必修的功课。

情绪有好的情绪，也有不好的情绪。生而为人，谁都希望每一天能够在幸福杂货铺贩卖幸福和快乐。但人生的精彩好像也无奈何的是，似乎总是会发生各种鸡零狗碎不如意的事，这些事情的发生会伴随着数不清的消极情绪。命运，好像就是在生活中的这些悲伤和幸福之中寻找平衡点，当天平中幸福的量杯积攒了更多的正能量时，命运更倾向于幸福人生，反之亦然。

“成年人为什么要不动声色的长大。”

小时候情绪总是写在脸上，吃到棒棒糖就开心地大笑，走路跌倒摔跤就悲伤地大哭，总会有人来照顾你的情绪，将你安抚的很好。慢慢长大的过程中，你逐渐明白一条成年人世界的潜规则，不要把情绪写在脸上，哭似乎变成了一种懦弱的表现，习惯性地微笑似乎变成了成年人的面具。

长大后你发现，你所要经历和面对的事情比走路跌倒痛苦不知道多少倍，更像是心灵挣扎的一种内耗。一个成年人切菜的时候，不小心切到自己的手流血了，只会下意识地赶紧清理伤口贴好事先备好的创口贴，面无表情没有多余的一丝悲伤的情绪。在成年人的世界里，这仅仅被定义成一件微不足道的小事，身体的疼痛和内心情绪的煎熬相比，后者确实更甚。

一次次情绪扑面而来时，一种选择是默默独自的消化，一种是寻找释放的出口。成年人大多时候都会选择自己消化，将负面的自己关进黑夜的影子，在一个个听歌辗转难眠的夜晚为自己的心获得救赎的光，把那些消化不了的情绪变成一个个藏在心底不想触碰的秘密。像极了一座不想其他人到访的孤岛，尽量不让自己的情绪奔涌而出造成周围的人的困扰。

但有些情绪不会凭空消失，可能会因为时间的推移越演越烈。

朋友圈好像是为情绪找到释放的出口，你期盼着能有人和你的情绪共鸣，你期待着能有人会照顾你不安的情绪。你企图分享你的快乐和悲伤，可是真的会有人明白真实设身处地的明白，你的每一个文字每一张图片每一首歌背后隐藏着什么样的情绪么，幸福总是相似，悲伤却各有不同。大部分人不会懂甚至不想懂，人们好像越来越习惯性地拒绝负面和消极的一切，深深明白照顾不安的情绪需要太多真心，温暖和爱。

你也明白了，所以你每次认真斟酌打了字又删掉， 你选择了朋友圈不可见。

或者，你选择用短暂极端的快乐来麻痹自己内心涌动的情绪。气泡水之所以被称为肥仔快乐水，是因为气泡充斥口腔的瞬间，大脑会感受到瞬间的爽意。小时候不解的是，酒那么苦，为什么一饮而下的成年人都面带笑意。你变成小时候不理解的成年人时，才发现酒虽苦，再苦却也没有心里酿下的酒苦。酒精会短暂的麻痹神经，使自己处于精神恍惚的状态下似乎可以借酒消愁，忘掉烦恼。

又或者辗转喧嚣的环境，想要通过强烈音乐撞击心灵，在尽情的律动中寻找情绪出口的相同频道。

发现，短暂的快乐只是徒劳无获而已。在夜幕来临的时候，那些没有被消化的情绪似乎还是会在一首首歌里，一句句矫情的文字里找到共鸣。

殊不知，生活里不经意流露的爱和善意，才是那些躲不掉的情绪 的解药。

知道自己被坚定的偏爱，有那么一刻，你会突然释然，就像是在山顶等了一夜，刚看见日出的微光。

“他早晨就喜欢喝豆浆。”

清晨，昨晚因为方案不过审工作加班熬夜的你，看见餐桌上摆着一杯刚榨好的温热豆浆，一口下肚，暖意自来。寒冷零下的冬日，天蒙蒙亮，熟悉的背影在厨房里忙忙碌碌，只为唤醒你疲惫的味蕾。

“饿了吧，给你煮碗热乎的面条。”

傍晚，医院里生病的亲人，尽管疲惫在钥匙插入门的瞬间还是故作镇定地调整了自己的状态，挤了挤脸上的笑容。开门的瞬间没有过多感同身受的词语，一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面正在锅里沸腾，香气迅速充斥了整个鼻腔，两个番茄，一个鸡蛋，外加很多青菜，是你独特喜欢的搭配。

“睡吧，我在。”

因为一些事情，你最近有入睡困难症，夜半十分总是难以入眠。电话那头的他，编了一个幼儿园小朋友都知道结局的故事，哄你入睡。听着听着，你在不去评判故事逻辑的瞬间失去意识，进入了香甜的梦里。醒来的片刻，你发现电话那头传来了稳定的呼吸声，原来他这一夜没舍得挂断电话，害怕你又突然醒来。

……

这些被看穿内心情绪，被坚定地偏爱的瞬间，治愈了多少不安的灵魂。有人在用你喜欢的方式在爱着你，是拥有多少内心共情感动的力量。即使人生一地鸡毛，也总会获得勇气去迎接每天的日出和日落，人生的潮来和潮往，在地铁拥挤的人群中，在高楼矗立的都市中不感觉自己的渺小和无力。

人生有不共戴天的冰水，也有义无反顾的烈酒，有科罗拉多的风雪，也有喜马拉雅的骤雨，这些不足以成为你停止积极生活的借口。请记住那个送你生活里那朵小红花的人，他企图用爱遮住你今天新添的伤疤，想要奖励你能感受每个命运的挣扎。

路过 ，也才几十年，却可以为了爱，勇于蹉跎岁月，说的大概就是这个道理。

有着负面情绪的成年人就像是渴望吃糖的小朋友，想要爱的浇灌和温暖的拥抱而已，同样可爱地值得被爱，他们只是暂时被情绪困住了，需要光和热点亮前方路的希望罢了。

“他只是一个普通人，怎么能这么爱你。”

负面的情绪很容易，但快乐也不难。坦诚地面对自己的喜怒哀乐，每一种情绪都是人生的礼物。情绪和夜幕一起袭来的时候，不需要怀疑自己，诋毁自己。情绪就像是一头不安的困兽，让你带着恐惧直面内心的选择和不安，当然也给了你一个机会，让你明白一个普普通通的人能够多爱你。

请相信，当命运的天平偏向悲伤的那边，总会有天使在幸福的那端为你加重砝码。零碎的岛屿，终会找到海洋，每一个失意，总会被救赎，你会有属于自己的故事。

无论如何

会永远陪你的北极熊先生