加拿大环境部门(EnvironmentCanada)今日对大多伦多地区发出酷热警报,本周将是多伦多今年入夏以来最热的一周。

在小编报出气温之前,请先允许偶带上钢盔,以免被在国内酷热高温下的亲们误伤!

据天气预报称,从今天开始连续三天 气温将超过30摄氏度,湿热指数将超过40度。到周四,气温就转凉了。

北极熊也要过夏天了,酷热下的多伦多,亲们,吃点啥穿点啥出门注意啥,听小编温馨提醒:

自打到了多伦多几乎就没怎么穿过的短裙、无袖衫终于大派用场!尽量穿少一些,穿淡色系衣服,减少深色素衣服,选择透气性好的衣服。原因不用多说啊,大家都知道。

老生常谈一下,清淡饮食。可以消暑的食物列如下:

绿豆——绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。夏季常吃绿豆粥消暑养胃 。

西瓜——西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。

苦瓜——苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压。苦瓜含有多种 酸、维生素和矿物质,如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。

鸭肉——鸭为水禽,其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则,炎热的夏季,若体内有热,容易上火,表现为低热、虚弱、食少或水肿者,吃鸭肉不但能补充优质蛋白质,还有“清”与“补”的功效。

热茶——茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

避免太阳大的时候外出,早上9点开始到下午4点太阳都是很大的。一定要步行出门的话, 做好防晒工作,墨镜、防晒霜、帽子、水一样都不能少。

开车出行,车内可多放一些水,一来解渴,二来可增加空气中的湿度。

心静自然凉。夏季温高,人体内湿气也更重,要学会静心,调节不良气候对人身心的影响。“工作狂”们要注意多休息,尽量减少夜生活,这样才能更好的做到消暑降温的保健养生功效。

温馨提示:消暑降温很重要,但也切忌在过量劳动或运动后采取紧急降温的方法,这样非常危险,很多人因为酷热难耐,急不可耐想降温,结果要么一口气喝一瓶冰镇啤酒或冰镇饮料,还有一些人用冰冷的水来洗脸洗头,这些都很容易造成意外,降温 有一个缓慢循序渐进的过程。

在多伦多,30度已是高温,亲们,注意点,悠着点,慢生活……

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